Hamam öncesi ve sonrası nelere dikkat edilir?

Öncesinde

• Ağır yemekten sonra en az 1,5–2 saat bekleyin. Tok karnına sıcak ortam rahatsızlık verir.
• Alkol almayın. Sıcaklık ve alkol birlikte baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğüne yol açabilir.
• Gelirken su için; hamamda terleyeceksiniz.
• Takı ve saat çıkarılır; metal ısınır ve mermerde çizik yapar.
• Kalp, tansiyon ya da hamilelik durumunda sıcak ortamda kalma süresini hekiminize danışın.

İçeride

Sıcak bölüme geçtikten sonra 15–20 dakika ısınmadan keseye geçmeyin. Cilt yumuşamadan yapılan kese hem verimsiz hem rahatsız edicidir. Kendinizi iyi hissetmezseniz soğuk bölüme çıkın ve personele söyleyin; bu durum sık görülür ve utanılacak bir şey değildir.

Sonrasında

• Kese sonrası cilt birkaç saat hassastır. Aynı gün parfüm, alkollü losyon ve güneş önerilmez.
• Bol su için. Aynı gün ağır egzersizden kaçının.
• Bir sonraki keseye en az 2–3 hafta bırakın; ölü deri tabakasının yeniden oluşması zaman alır.
• Masaj alacaksanız hamamdan sonra 10–15 dakika dinlenip öyle geçin.