Klasik, aromaterapi, derin doku, Thai: hangisi ne zaman?

Masaj menüsündeki isimler birbirine benzer görünür ama uygulamalar farklıdır. Fark üç başlıkta toplanır: ne kadar basınç uygulanır, yağ kullanılır mı ve seans tüm bedene mi yoksa belirli bölgelere mi odaklanır.

Klasik (İsveç) masaj

Orta basınç, yağlı, tüm beden. Uzun ve akıcı hareketler ağırlıktadır. İlk kez masaj yaptıracaksanız ya da 'genel bir gevşeme' istiyorsanız başlangıç noktası budur. 60 dakika yeterlidir; 90 dakika bacak ve kollara daha fazla zaman bırakır.

Aromaterapi

Teknik klasik masaja yakın, basınç biraz daha hafif. Fark yağdadır: seans başında bir esans seçersiniz ve koku hem odada hem cildinizde kalır. Koku hassasiyetiniz ya da alerjiniz varsa terapistinize söyleyin.

Derin doku

Yoğun basınç, yavaş hareket, bölge odaklı. Tüm bedene eşit süre ayrılmaz; omuz-boyun ya da bel gibi gergin hissettiğiniz bölgelere yoğunlaşılır. Seans sırasında 'iyi acı' sınırında kalınır; ertesi gün hafif hassasiyet olağandır. Tanı konmuş bir rahatsızlığınız varsa önce hekiminize danışın.

Thai

Yağsız, giyinik, esnetme ağırlıklı. Terapist bedeninizi yoga benzeri pozisyonlara taşır ve basınç noktalarında çalışır. Yağlı masaj istemeyenler ve esnekliğini artırmak isteyenler için uygundur. Bel fıtığı gibi durumlarda esnetmeler uygun olmayabilir.

Üç soruyla karar

Cevaplarınız sizi doğru seansa götürür:

• Basınç: hafif mi, orta mı, yoğun mu? Hafif → aromaterapi. Orta → klasik. Yoğun → derin doku.
• Yağ ister misiniz? İstemiyorsanız → Thai.
• Belirli bir bölge mi rahatsız, yoksa genel yorgunluk mu? Bölge → derin doku. Genel → klasik ya da aromaterapi.